2008年11月09日
肥満度の計算
突然ですが
yogaの宿題に追われてます。
こちらの講座を夏から受け・・・
かる～い気持ちで始めたのですが、レベルの高さに戸惑ってます。半数が現役yogaインストラクター！！！
「貴方はどこで教えてるの？？」
「チョービギナーです」
びびってます。 (￣Д￣；；
毎回講義あとに宿題がでるのですが、
自分の体験もふまえて書くのが結構楽しい♪ 内観法みたいですね。
逆に定義や哲学をテキストから抜き出すのは苦手・・・
今回は「幸福感」について考えました。
yogaでいう「幸福感」とは
・良い集中
最小限の情報で最大限の効率よい生き方をしていくこと。
・ゆっくり心理
その社会のスピード、生活のスピードに心がとらわれない。
ゆっくりゆったり・・・とみる、くせをつける。
・内心の無心さ
常に平常心でいることが大切。
金銭的、物的な喜びは物理的な作用による一時的なものであり、
幸せは外側の物理的なものからは得られない。
本当の幸せは自分の「こころ」が決める。
湧き出る欲望から自由になること、
何からもわずらわされない平安な心を持つことこそ真の幸福・・・・・
この無心さ
が一番難しい (ＴｗＴ。)
アレにもコレニモにも心とらわれすぎだわ～。
だって宿題やってたのに、いつの間にかblog 更新・・・
とおい。。。道は遠い。
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- at 10:08
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